あの江頭のパチモンみたいな奴、まだブログやってたんか・・・

5年半やって細マッチョ?
には程遠い、ブログの
イメージダウンだろコレ



 私も忘れてたくらい大昔に「スロトレと糖質制限で細マッチョに!」とか言ってる割に江頭2:50の出来損ないみたいになっちゃった痛い面白いブロガーを取り上げたんですが、アイツまだ頑張ってたんだなあ(笑)。で、2017年4月30日にどうなってるのか。



最近1ヶ月の報告

2017年4月30日時点の基本情報は以下の通りです。

糖質制限 スロトレ 江頭


ウェストが1cm細くなりました。1cmや2cmの変動だと、ほとんど誤差の範囲ですね。ただ、4月は仕事で歩き回らないといけなかったこともあり、他の月よりも運動量が増えてました。そのため、体重も減少傾向で57kgを切りそうになりました。5月は4月ほどは歩き回らないでしょうが、気温が上がってくるので体重が減らないように意識しないといけませんね。

スロトレ5年7ヶ月経過報告 http://isoguna.net/2017/05/01/67kagetsu/



 全然ダメじゃねえか(爆笑)!!まあ体重が軽くてもボルダリング愛好家みたいに筋肉質な身体を作っている人はいるんですが("ボルダリング 筋肉"で検索してみてください)、コイツはその限りではない。



”糖質制限で増量”
って無から有は
絶対生まれねえよ(笑)



 このブログ愛読者なら誰でも分かるとは思うけど、糖質制限は”ただ体重を減らす”には(いちおう)有効。普通であれば食べる量が絶対的に減るし(普通摂取カロリーの6~7割が炭水化物≒糖質だから)、Dr.糖尿モヤシ教祖が大好きなインスリンも出ないから。だが減量の方法で増量を目指すのははっきり言って難しいわな。しかし、



食事量を増やして運動を控えれば、体重は増やせるのですが、そうするとウェストも太くなりますから難儀な話です。

スロトレ5年7ヶ月経過報告 http://isoguna.net/2017/05/01/67kagetsu/



 何言ってんだろうね?分かりきってたことだけど、糖質足りなさすぎ(爆笑)。筋肉ついたらそれなりに太くなるに決まってるじゃん?筋肉でも脂肪でも体重を増やしたかったら摂取カロリーを消費カロリー以上にしなければならない。そりゃそうだろ、無から有は生まれないんだから。



摂取カロリー 消費カロリー


コイツは運動が
まるでわかってねえ



最近のスロトレメニューは以下のとおりです。

パターン1

プッシュアップ

ニートゥチェスト

アームレッグクロスレイズ

パターン2

スクワット

ヒップリフト

カーフレイズ

パターン1とパターン2を毎日交互に行っています。セット数は1メニュー10回を2セット。日曜日は1セットにとどめています。スクワットは、両膝を床についた状態で背中を後ろにそらして膝の曲げ伸ばしをするニー・エクステンションを行っています。なお、プッシュアップ、ニー・エクステンション、 カーフレイズは3セット実施しています。また、アームレッグクロスレイズの後はバックエクステンションを1セット行っています。

スロトレ5年7ヶ月経過報告 http://isoguna.net/2017/05/01/67kagetsu/



 ああ、こりゃ無理だわ。負荷が軽すぎる(爆笑)。負荷が軽いから筋肉に刺激がなく成長もしないんだ。


 

 摂取カロリーが消費カロリーとトントン(しかも糖質制限)、トレーニングの負荷が軽すぎ、こんなモンで筋肉増えたら世界中の男は(多分女も)原哲夫・板垣恵介・宮下あきらキャラしかおらんようなるぞ(爆笑)!糖質制限なんかしないでちゃんとしたジムでトレーナーの指導を受けてりゃ2~3年で理想のカラダになれたのに。


範馬刃牙 ウエスト 糖質制限
ウエストにこだわってる割には
ベンチプレスやチンニングに
興味ないのかな?


コイツがブログを
続ける理由を知りたい



 糖毒バカは宗教みたいなモンで信仰告白と信者獲得の義務があるんだろうか?そしてこのブログ書いてる奴もそうなんだろうか?でもなあ、ここまで失敗してる・・・というより、成功の見込みがまるでないのをよく続けられるねえ。



 いちおう広告は貼ってあるんで(私もそうしているから他人のことは言えないけど)、信者間の相互扶助かな?とさえ思ってしまう。でもそれはどう考えても本人のためにならんよ、ちょっとうらやましいけど(苦笑)。



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ゲリてつ大ピンチ、糖質制限で耐糖能悪化?


食パン1枚で境界型
糖質制限のプロでこれかよ



 Dr.糖尿モヤシ教祖軍団のゲリてつ、エライことになりました。食パン60g食った結果がすごい!PASCOの「超熟」6枚切り1枚が166kcal(ゲリてつが食べたの5枚切りかもしれないが、それでも200kcal程度)。小学校の学校給食でも食パン2枚は出るからなあ、これは厳しい。



糖質制限 耐糖能低下 食パン

ゲリてつの血糖値
http://ktkky.blog94.fc2.com/blog-entry-1957.html
「超熟」栄養成分基準
http://www.pasconet.co.jp/chojuku/lineup/pro01.html


 この件は糖毒バカにかなり衝撃的だったようでモヤシ教祖のブログに尋ねてみた奴がいる。まあ内容はアレですが。



江部康二は糖質制限食を続ける限りは、正常人です。

糖質を摂取すれば糖尿人です。

人類は狩猟・採集時代の700万年間は糖質制限食です。

穀物食(高糖質食)は農耕後の1万年間だけです。

どちらが人類にとって自然な食事であるかは明白です。

私はこのように思いますので、一生、美味しく楽しく糖質制限食を続けていきます。

http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-3821.html


 あのなあジイサン、よく読めよ。200kcal程度の炭水化物の食べ物食ったくらいじゃ血糖値がどうこうならねえ奴が正常人で、その程度で血糖値が爆騰する奴が糖尿病なの(爆笑)。



165㎝のゲリてつ
彼の体格は?



 ゲリてつの周辺情報。身長が165㎝でボクシング関係者とも面識があるらしい(「ゲリてつの質問者、ヤバくない?」)。で、糖質制限やってる。ということは・・・。



 私の邪推だと、フライ級やバンダム級ボクサーみたいな体格なんじゃないかな?ボクシングに限らず体重制限のあるスポーツ選手は普段から絞っているわけじゃないが(個人差があるが少なくとも3㎏~程度は減量する)。たしかに体脂肪は少ないが、絶対的な筋肉量も少ない。体脂肪率が同じ10%でも体重50㎏の人と75㎏の人は明らかに違うでしょ?ただでさえ筋肉が少ないのに、追い討ちのように糖質制限なんかやって。



 ゲリてつの記事に危機感を感じたらしい1型栄養士は加齢がどうのと書いているのだが、



やはり、年齢を重ねると上がってくるものです。

筋肉量が少ない方や過体重のかたはさらにそのリスクは上がります。

特定健診があるのはそういった

加齢現象+生活リスク(食事、運動習慣)+体の状態(血液検査、体重、血圧など)

が複合して慢性疾患が発症するので

それを食い止めるためにもあります。

http://cocolowcarb.blog.fc2.com/blog-entry-148.html


 お客さんのこと考えて私の過去記事「糖毒バカ「糖質制限は糖尿病予防!」「んなワケねーだろ、タコ」」でも紹介してくれたらよかったのに(爆笑)。後で読んでいただくとして、大雑把には「加齢による体重減少と血糖値の上昇が反比例している」という内容です。



モヤシ教祖、ゲリてつ、
肉を斬らせて骨を断て(爆笑)!



 ”桐山ショック”は風化した感があるものの糖質制限に対する疑念は未だ世間にはあるようで。糖質制限で血糖値がよくなる、耐糖能が低下しない!というのなら思い切って死中に活を求めるべきだろう。そう、耐糖能の検査をすればいいのだ!75gのブドウ糖を摂って2時間後の血糖値を診るアレです。食パン1枚で境界型だからなあ、相当面白そうだ(笑)。さてモヤシ教祖ですが、



人類は狩猟・採集時代の700万年間は糖質制限食です。
穀物食(高糖質食)は農耕後の1万年間だけです。
どちらが人類にとって自然な食事であるかは明白です。
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-3821.html


 なんて言ってる割にはワキが甘い。ゲリてつのブログで糖質制限スムージー(https://www.toushitsuseigen.com/products/detail159.html わかりやすい”健康食品”の見本みたい)の味見をしているんです。しかもそこには空腹時血糖値が。



糖質制限 耐糖能低下 血糖値上昇 


http://ktkky.blog94.fc2.com/blog-entry-1961.html


 どこに出しても恥ずかしくない境界型じゃねーか(爆笑)!!それにこのスムージー、糖質量2.1gが売りだけどこんなモンが狩猟・採集時代にあったのか?コンニャクでさえ6.9kcal/100gだぞ(原始時代にコンニャクなかったけど)?文明のおかげでアンタらみたいなのでも生きていけるんだから、もうちょっと謙虚にならないと。2.1g程度でドヤ顔したらあかんやろ。あと参考として「糖質制限で糖尿病が増える?女性4,502人のデータを解析」もどうぞ。





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ラードケーキ大ピンチ、シャレにならん状態に?

ラードケーキが
えらいことに
緊張感ないけど(笑)



食品成分表 実教出版
カロリーはちゃんと
押さえておこう!今回の教訓です


 私がちょくちょくブログをのぞいていたラードケーキ。最近「レントゲン(衝撃)」http://ameblo.jp/mysweetxxxmxmxm/entry-12118606906.html という記事投稿がありました。正直ヤバいんでしょうけど。



お疲れさまですoO

先日病院でレントゲンを撮ったんですが、去年と今年の比較が恐怖のキョーちゃん…

右が去年で左が先日の。

白いのは全部、脂肪!

真ん中に見えるのは心臓なんですが、脂肪で圧迫されて横に広がってる状態…

http://ameblo.jp/mysweetxxxmxmxm/entry-12118606906.html  2016-01-17


 ”恐怖のキョーちゃん…”のコピーで緊迫感・緊張感が吹き飛んだ(笑)。人を不快にさせないというのはいいことだとは思うのですが、彼女にとってエマージェンシーだからなあ。



不安にさせるのは
お医者さんのアドバイス



 検査したお医者さんが妙にやさしかったのが気になる。あたかも・・・いや、それは言わない約束か。まあ「無理なダイエットしないようにね!」と言うべきなのだろうけれど(苦笑)。



ショック受けてるわたしにお医者さんが「まあ別に今の体型が不健康ってわけじゃないからね、無理にダイエットしないようにね!」って言って下さって??

栄養指導の際

「何食べても良いんだよ、食べ過ぎなかったら。とにかく偏らないようにね!あと急激に痩せないようにね!」って??

http://ameblo.jp/mysweetxxxmxmxm/entry-12118606906.html  2016-01-17


 ”とにかく偏らないようにね!”いえ先生、この人食事が偏りまくってるんです!

 それなりに更新しているブログなんですが、ここ1週間以上更新がない。便りがないのはよい便り・・・なのか?別に不幸になって欲しいわけじゃないので読んでるこっちが不安になります。



ラードケーキの
ビフォーアフター



ラードケーキ MEC食の結末


http://ameblo.jp/mysweetxxxmxmxm/entry-12041257292.html  2015-06-20

http://ameblo.jp/mysweetxxxmxmxm/entry-12118606906.html  2016-01-17

http://ameblo.jp/mysweetxxxmxmxm/entry-12030697398.html  2015-05-24


このレントゲン見たら、否が応でも脂肪減らさないとマジでやばいと焦る (○´ ; o ; `○)

10キロ近く増えたのは事実だけどまさか脂肪で心臓が圧迫されるレベルとは…

《記録》
160㎝ 63.6kg BMI 24.8
mec食開始から+8.6kg
http://ameblo.jp/mysweetxxxmxmxm/entry-12118606906.html  2016-01-17


 MEC食をはじめて2ヶ月足らずのラードケーキ、能天気にも「筋肉が付いてきた?」(2015-06-20 )とご機嫌。↓のような感じです。



《記録》

160㎝ 58.8Kg BMI 23

増えてない!嬉しい!

(○´;ω;`○) ??【中略】

mec食を始めて

肩と二の腕ががっちり

お腹が出ておしりも更に大きく

手足がむちむち→かたく

顔だけは変わらない

?むくまなくなった

みたいな感じです!

顔以外、かなりサイズアップしましたoO

私服めっっちゃキツい U⌒▽⌒U

身体が修復されて体型が引き締まる日を夢見て、mec食を続けていきたいです?

あんなに甘いもの大好きで常に大量のお菓子食べてたわたしが、糖質ほぼ摂っていないってマジ奇跡だ。。

渡辺先生のmec食マジック。。

本当に本当に感謝です (U '?' U)?

http://ameblo.jp/mysweetxxxmxmxm/entry-12041257292.html


 感謝するのが早すぎやねん。大の男が相当頑張っても(高強度の筋トレはもちろんのこと、食事から睡眠から全てを筋肉のために費やしても)増やせる筋肉は年間でせいぜい2~3㎏。しかも女性は男性に較べて筋肉がつきにくい、男性ホルモンの分泌が少ないから。そのことを知ってさえいれば「おかしい」と気づいたのでしょうが、知らなかったんでしょうね。

 それと筋肉って脱力のときは案外柔らかいよ。何もしてないのに硬かったらそれはそれで妙だから。



 おそらく「肉・卵・チーズならなんぼほど食べても大丈夫!」と思って食べまくったんだろうな、ラードのケーキも焼いて。正直素直にMEC食を引退すべきやで。「体重の増減は結局カロリーの多寡だ」ということを身をもって示してくれたのではあるけれど。



 とりあえず普通の食事(P:F:C=1:2:3程度の)に切り替えてかつ地道な運動をやって少しずつ体脂肪を減らしていくべきだと思うわ。



 この記事書く前に4分近くプランクやってみました。なかなか効くなあ。




 

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【超保存版】糖質制限やったオッサン、3ヶ月で10㎏減!その驚異のボディ(笑)を公開「ついでやから公開処刑したるわ」

アメブロは
糖毒バカの巣窟か?
まったくもう



 えー、面白いブログを発見しました。「糖質制限ダイエットで10k減量に成功した記録 3ヶ月目」http://ameblo.jp/diet-off/entry-12114640946.htmlです。このオッサン(61歳だからオッサンにしといたる)糖質制限で約10㎏体重を減らしたらしい。で、その成果を誇らしげに披露する。



▼2015年12月31日

ここまでで、3か月目の私の糖質制限ダイエットの成果は

体重 -9.6kg 

脂肪率 -8.0% 

内臓脂肪レベル -5.5 

ウエスト -10.0cm 

皆様の応援により、無事 私の糖質制限ダイエット目標達成しました。

これからも続けますので、宜しくお願いします。

よいお年をお迎えください。( ^ ^ )/□

http://ameblo.jp/diet-off/entry-12114640946.html



衝撃!これが
糖質制限の
オッサンボディや(爆笑)!



 パチパチパチ(拍手)。で、このオッサン調子に乗って自分の体の動画を作ってUPしてくれました。一応、ありがとうな。



糖質制限ダイエットの効果3ヶ月で10kg減量のとりあえずの記録として、映像に残してみました。

こんな裸の自分を撮るのも、人様にさらすのも、人生で初めてのことです。

ダイエットには、いろんな方法がありますが、糖質制限、少食、トレーニングなどの簡単にできる方法もあるのです。難しいのは、むしろ食事を作ってくれている家内の操縦です。これだけは超難しいです。

この映像は決してお勧めできるものではありません。笑いのネタに (^^;ゞ

http://ameblo.jp/diet-off/entry-12114640946.html




宮根誠司 筋肉 糖質制限バカ


http://goethe.nikkei.co.jp/sports/150122/index.html
宮根誠司は好きじゃないけど、参考までに


 はい、「糖質制限やったらこんなんになってまうんや・・・」という実例がまた一つ。体重なりウエストなりは減ったのかもしれませんが、どう見てもこの腹は・・・サイトの腹画像がまた笑える。これやったら素直にライザップ行った方がマシだったんじゃねえの(爆笑)。私は読者の皆さんにこんなんになって欲しくないので、これを反面教師にして栄養バランスと運動、休息の程よいハーモニーを目指してくださいね。やっぱりDr.糖尿モヤシ教祖もこんな感じなのかなあ、モヤシ肥満やし(笑)。



夢見るオッサン
「オッサン、それな、
世間は妄想いうねん」



■ 10kも減量すると、どうなるか

これまで考えもしなかった夢が湧いてきました。自分もシックスパックのお腹になれるんではないかと。

そんな夢を現実にできるように、糖質制限ダイエットの実践記を書き続けていこうと思います。

http://profile.ameba.jp/diet-off/



 オッサン申し訳ねえけど、その日は未来永劫来ねえわ。脱糖王子をよく見て理由を考えや(爆笑)。あとちゃんとしたところで体脂肪率測ってもらいや、Dr.糖尿モヤシ教祖ってこんなんやから。

医学・科学・指導の面から総合的に支援します新潟県健康づくり・スポーツ医科学センター





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肥満女性のケトアシドーシスの実例

出産直後の女性の
ケトアシドーシスショック



 「低炭水化物ダイエットで嘔吐とけいれんが発生?授乳中の女性に起こったケトアシドーシス 糖尿病のない32歳女性の症例報告」http://medley.life/news/item/5625f27cf591e11d54ac591fが2015年10月22日に流れました。少なからず糖質制限狂信者に不安を与えたようですね。どうせ心中するんだから別に慌てなくていいのに(笑)、みっともない。私はそこでふっと思い出したことがありました。



 そこいらの図書館でもおいてあるであろう『本当は怖い「糖質制限」』(岡本卓)という新書に極端な糖質制限をやった人がケトアシドーシスを起こした事例として「ランセット」2006年3月18日号に掲載されたレポートを紹介しています(同書80~85)。なお英文はこちら



肥満女性、糖質制限で?
ケトアシドーシス



 この患者さんは、40歳の白人女性でBMI41.6、強度に肥満しており、呼吸困難を訴えていました。5日前から食欲が低下し、吐き気を訴え、1日に4~6回の嘔吐があったということです。その後、息切れが悪化し、ついに救急外来に来院したということです。

 彼女はアトキンスダイエットの信奉者で低糖質・高タンパク質の食事療法を厳格に守り、ふだんは肉・チーズ・サラダを食べていたということでした。ビタミン類もアトキンスダイエットで推奨されるサプリメントを忠実にとっていました。

 さらに、彼女はオリジナルのアトキンスダイエット本にのっとり、1日に2回尿をチェックし、ケトン体が強陽性であることを確認するという生活を続けた結果、1ヶ月で約9㎏の体重減少に成功していたのです。

 彼女は、救急外来では、上腹部に軽い痛みを訴えていました。血液中の成分を調べると、極端な酸性(pH7.19)の状態が認められたものの、血糖値は75㎎/dlと正常でした。

 血液が生命を脅かすほど酸性になる理由の一つに重い糖尿病がありますが、彼女に糖尿病はなく、尿検査でケトン体が出ていることから、ケトン体にともなう酸性状態であることは明白でした。そしてICU(集中治療室)に入院となり、ただちに点滴が投与されました。



 おかわりクン(中村剛也・埼玉西武ライオンズ。50M走6.3秒)がBMI33.3だからなあ、すごいよ41ってのは。さて血液が極端に賛成に傾くと生命の危険がある(普通に暮らしていればそんな状態にはならんだろうが)。この患者は点滴を打ったおかげで4日目には状態が改善し退院しています。さて、糖尿病ではない彼女に何があったのか。



 まず、患者さんはお酒を飲む人ではないので、アルコールの影響は排除されます。また、メタノールやエチレングリコールの影響も否定されました。ただ、アセトンと3-ヒドロキシ酪酸の濃度が異常に高くなっており、これが酸性にした原因であることが突き止められました。正常値では、44μg/mlまでのところが、何と390μg/mlまで上昇していたというのです。



 3-ヒドロキシ酪酸(3-ヒドロキシらくさん、3-Hydroxybutyric acid)はケトン体の1つである。(化学的にはケトン基を持たないのでケトンには含まれない。)不斉炭素原子を持ち、D-3-ヒドロキシ酪酸とL-3-ヒドロキシ酪酸の2つのエナンチオマーがある。他のケトン体であるアセト酢酸やアセトンと同様に、遊離脂肪酸の代謝によって発生するケトーシスによって濃度が上がる。人間では3-ヒドロキシ酪酸は肝臓でアセチルCoAから作られ、血中グルコース濃度が少ない時に脳のエネルギー源として使われる。また生分解性プラスチックの原料にも使われている。   https://ja.wikipedia.org/wiki/3-%E3%83%92%E3%83%89%E3%83%AD%E3%82%AD%E3%82%B7%E9%85%AA%E9%85%B8



 アセトン (acetone) は有機溶媒として広く用いられる有機化合物で、もっとも単純な構造のケトンである。分子式 C3H6O、示性式 CH3COCH3、又は、(CH3)2CO、IUPAC命名法では 2-プロパノン (2-propanone) と表される。両親媒性の無色の液体で、水、アルコール類、クロロホルム、エーテル類、ほとんどの油脂をよく溶かす。蒸気圧が20 ℃において24.7 kPaと高いことから常温で高い揮発性を有し、強い引火性がある。ジメチルケトンとも表記される。    https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%82%BB%E3%83%88%E3%83%B3



 糖質を制限し、飢餓状態になると、ブドウ糖が減少するので血糖を低下させるインスリンの分泌量は減少します。そして、ブドウ糖の代わりのエネルギー源として脂肪酸からケトン体が合成されます。

 彼女の場合、「アトキンスダイエットで、ケト―シス(=ケトン症。体内のケトン体が異常に増えること)を起こしていたところ、軽い膵炎あるいは胃炎を併発し、さらに食事がとれなくなり、結果的に、重症のケトアシドーシスをきたしたと考えられる」と報告しています(Lancet 2006;367:958)。



 ということです。引用ばかりで申し訳ないけど。なおμg(マイクログラム。1/1000ミリグラム)です。



Dr.糖尿モヤシ教祖も
取り上げていたが・・・。



 あのDr.糖尿モヤシ教祖もブログで取り上げていました。あろうことか”Lancet 2006;367:958”でgoogle検索すると1ページ目のド頭に出てきやがんの(大笑)。「5 アトキンスダイエットとケトアシドーシス、世界で2例報告ですが?」http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-2080.html?sp 内容に関してはこれらの報告に対し冷笑で返すといった信者は大喜び、それ以外はムッとする感じ。新興の邪教はたいていそんな感じなんですが、こんなこと書いてます。



 論文を読むと2例とも、アトキンスダイエットで生理的ケトーシスがあった人が、たまたま胃腸疾患で嘔吐を数日繰り返して食事摂取もできず、脱水となり、脱水のためにアシドーシスが生じたと考えられます。いずれも短期間で回復しています。
 
すなわち、ことの本質は「嘔吐と食事摂取不能による脱水が原因のアシドーシス」であり、アトキンスダイエットは直接の関係はないと私は考察しました。
 
言い換えると、生理的ケトーシスがあって元気だった人に、「嘔吐・食事摂取不能→脱水→脱水によるアシドーシス」が加わって、結果としてケトアシドーシスを生じたということです。
 例えば、江部康二は血中ケトン体値が1000μM/L(26~122)くらいあって、生理的ケトーシスですが正常で元気です。
 もし私が一人で山に登って滑落して足を骨折して動けなくなり、水も飲めない状態になれば、数日で脱水によるアシドーシスになります。


 ジジイ、あんたは正常じゃねえだろ(爆笑)!しかしgoogle検索で1ページ目のド頭にくる快挙を達成しているんですが、欧米の医学界にはお呼ばれしませんね。自説を述べるのは結構なんですが、一般書やブログでやっても意味がない。日本の健康バラエティー番組出演も同じく。単刀直入に言うと、「まな板に乗れ」。実際に何が起こっているのか自らの体で医学に貢献しろよ。なおDr.糖尿モヤシ教祖のブログですが、「授乳女性の糖質制限ケトアシドーシス」の記事は今のところありません(2015年11月4日時点)。なぜ書かないんでしょうか?今回も脱水症状なんかどうか考察してほしいです、あんなブログに書き込む気はないですが。




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