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新年早々のビックマッチ「マルコ夫VS餅一個」!どっちがメイウェザーでどっちがナス・・・

誰にでも正月はやってくる
無論糖尿病患者にも



餅 糖質制限


 勿論粗製濫造ぶりが著しい人気ブロガーマルコ氏にも。新年早々面白い?ネタを投下しておりました。”【血糖値スパイク】「お餅1個くらいなら…」と思って食べた夫の血糖値をご覧ください…(2019年01月04日)”http://danna-tonyo.blog.jp/archives/14745019.htmlがそれ。せっかくのお正月(まあ年に一回しか来ないしな)なので連れ合いのⅡ型糖尿病患者Kタロー氏が餅1個(約50g、117kcal、炭水化物25g)を食べた後の血糖値上昇の程度がテーマ。普段から脂質(主に飽和脂肪酸)制限と必要以上の糖質を摂取しない主義のKタロー氏、悩んだ末に餅1個食べる。食後1時間後血糖は、220mg/dL。マニー氏にぶっ飛ばされた那須川状態や(爆笑)。Kタロー氏、餅一つに惨敗。あぁ、おかしな知識では健康にはなられへんのやなとしみじみ思いながらぜんざい800kcal(炭水化物九割)を食べる弊ブログ執筆者なのでした。ところで昨年末から飲んでいるらしいオクラ茶は惨敗ってことでOK?



ぜんざい 糖質制限


2時間後血糖値は
どうだったのか



 まずはそれを知りたかったのですが、記述がなかった。でもなぁ、これだと75gブドウ糖耐糖能やったら確実にアウトなんだろうな・・・。でもこれまでの夫婦の努力がなんだかあまり意味・価値のないもののように見えてきました。



おいしそうな家庭料理
しかしそれに疑問が・・・



 マルコ氏のブログの魅力の一つはおいしそうに盛り付けられた家庭料理。だがあることに気付いた。「夕食に玄米150g?」量から見るに玄米の米飯150gだろうが、エネルギー量は247kcal。正直この量は多いとは言えない。



玄米 カロリー 糖質
Univ.Sydney


 仮に三食がこの量だったとして炭水化物由来エネルギー量が750kcalか。野菜などが多いのでもう少し総量は増えるとしても、1000kcalもなさそうな気がする。弊ブログ過去記事にも「炭水化物を減らすのは日本人にとってはよくないってよ」とか「Dr.糖尿モヤシ教祖の元にカモがネギしょってやってくる」とか「糖質制限で逆に糖尿病になる(爆笑)?糖尿病パラドックス」があるんですが、糖質あんまり摂らないとかえって血糖値が上がりやすくなるんですわ(爆笑)。



糖質制限 江部 インチキ モヤシ バカ


 30~49歳のあまり動かない男性のエネルギー摂取目安量が2300kcalなので、このKタロー氏は一体何をどれだけ食べているのだろうか。”神食材”もいいけど(本当は良くない。なぜならそれはフードファディズムだから!)基本的な事柄をまずやっておくべきでは?連れ合いの方はモヤs・・・やせ型の糖尿病だから筋肉つけないといけないのに。



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